畢業於香港演藝學院舞蹈學院, 畢業後獲香港賽馬會音樂及舞蹈信託基金獎學金赴美國州立大學及紐約百老匯舞蹈中心進修舞蹈，於 2005 年曾獲由 Jiri Kylian Foundation 及香港藝術節頒發的交流獎學金到位於荷蘭海牙的荷蘭舞蹈劇場作文化交流。

何氏曾獲香港藝術發展局資助，與日本舞蹈家松本大樹聯編＜飛機仔與咖啡妹＞、＜猜、程、尋＞及舞蹈錄像＜Blink＞。 而個人編舞作品有 <繪無痕 Invisible Trace> (2012 台北香港週)、<我不想一個人獨舞 I Don’t Want To Dance Alone 2011>, ＜愛你十分柒 Luv 70%＞、＜肯定…….Are You Sure?＞ (2007 香港, 2012 廣東舞蹈週)、以及＜異型金剛＞（首演及重演）、 ＜單情路 One-Way To Love> (2010)。

於 2014 年何氏被香港城市當代舞蹈團的跳格國際舞蹈影像展邀請拍攝委約作品<睇體 Body Watch>, 於 2015 年公演。